“Dit past niet meer bij mij.”

Het kan gaan om:

• Een relatie,
• Een oude overtuiging,
• Een levensstijl,
• Een rol die je jaren hebt vervuld,
• Of zelfs een beeld dat je van jezelf hebt en bent blijven geloven,

Toch blijven we vaak vasthouden. Niet omdat we niet willen veranderen, maar omdat loslaten onzeker voelt. Ons brein voelt dan al aan dat er een verandering gaat plaatsvinden en verandering wordt vaak als bedreiging of onveilig bestempeld door het brein. Stel je eens voor dat juist daar, in die leegte, de ruimte ligt om nog dichter bij jezelf te komen. Bij jouw kracht. Wellicht schuilt er een kans tot het behalen van de succeservaringen die jij écht wilt hebben wanneer je het oude loslaat.

Wat houdt je tegen?

In de praktijk hoor ik mensen vaak zeggen:

• “Het zuigt energie, maar ik kan het niet veranderen.”
• “Als ik dit loslaat, faal ik.”
• “Ik durf het niet, omdat ik bang ben wat anderen ervan vinden.”

We houden vaak aan het oude vast uit gewoonte, schuldgevoel, of angst voor het onbekende. Het gevolg? Je loopt leeg of raakt futloos. Je leven voelt op bepaalde vlakken als overleven in plaats van leven.

Wat je (vaak onbewust) met je mee kunt slepen:

Oude overtuigingen
“Ik moet sterk zijn”, “Ik mag geen fouten maken.”

Ingegroeide rollen
De helper, de redder, de stille, de verstandige.

(Familie)relaties die niet meer kloppen
Waarin je je kleiner maakt of voortdurend aanpast ten koste van jezelf.

Oude zelfbeelden
“Ik ben nou eenmaal zo”, “Ik kan niet veranderen.”

Ze zijn onzichtbaar, maar drukken zwaar.

Op de lange termijn: wat blijft er van jou over?

Blijf je leven vanuit wie je ooit was, dan leef je vandaag in een verhaal dat niet meer van jou is. 

Loslaten betekent niet meteen afscheid nemen van een ander. Dat is een misvatting. Het gaat vaak om het loslaten van gevoelens, ideeen en denkpatronen. Oude patronen die geactiveerd worden bij interactie met de ander, terwijl dit helemaal niet passend voelt bij hoe je nu bent. Door dit oude patroon los te laten kom je dichter bij jezelf en kan het zelfs bevorderend zijn voor je relatie.

Ondanks dat het spannend is om dit te doen, zou je het volgende kunnen oefenen.

Verandering begint namelijk altijd met de vraag: “Wat klopt nu voor mij?”

Voorbeelden uit de praktijk:

Anna* (56)
Hield vast aan een vriendschap uit schuldgevoel. Ze voelde zich leeg en moe na elk contact, maar dacht dat ze een slechte vriendin zou zijn als zij afstand zou nemen. Pas toen ze de oude patronen ging herkennen en achter de reden kwam waarom ze dit bij zichzelf activeerde, kon ze dit loslaten en kwam er ruimte voor echte interactie.

De ‘Past het nog bij mij?’ check

Bekijk situaties, gewoontes of relaties en vraag jezelf af:

• Klopt dit nog met wie ik vandaag ben?
• Klopt dit nog met mijn waarden?
• Houd ik dit vast uit liefde of uit angst?

Schrijf je antwoorden op. Ze geven richting.

Hulp nodig bij jouw doorbraak?

Loslaten betekent niet opgeven. Het is een daad van moed en groei.

Jij verandert niet in iemand anders door los te laten.

Je maakt ruimte voor wie je werkelijk bent geworden.

Liefs Roos van de Mind Praktijk.

Neem gerust contact op voor een kennismaking.